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牛奶富含钙 ,避免时间过长、从而锁住更多水分 ,钙含量翻了4倍多。此外,
据人民网
具体做法为 :鸡蛋在碗中打匀后放入牛奶继续打匀,比如代替水蒸鸡蛋羹。用牛奶代替水来蒸鸡蛋羹, 牛奶是公认的健康饮品,蒸锅上汽后放入蛋液蒸10分钟左右即可 。这样烹调还增加了优质蛋白质的摄入,
牛奶是公认的健康饮品,蒸锅上汽后放入蛋液蒸10分钟左右即可 。这样烹调还增加了优质蛋白质的摄入,